סקראבינג היא דרך נפלאה ופשוטה לחדש ולנקות את הגוף ולשמור על עור בריא יפה וצעיר. את ההברשה עושים לפני שיעור ג'ירוקינסיס או ג'ירוטוניק על מנת לפתוח את החושים ולעורר את הגוף לחוויה של התחדשות ניקוי וריפוי.
עובדות שחשוב לדעת על העור
העור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף.
יותר מ70% ממה שאנו מורחים על העור נכנס אל הגוף, כך שמה שאנחנו שמים על העור, זה כאילו אנו אוכלים אותו. חישבו לעצמכן- האם הייתן שותות בושם?
רבע ממערכת סילוק הרעלים בגוף היא דרך העור
העור מהווה מערכת הגנה מפני גורמים של מחלות.
העור מקבל כשליש ממחזור הדם בגוף
העור הוא האחרון לקבל הזנה מהגוף, אבל הראשון שמראה סימנים של חוסר איזון של הגוף.
מהי הברשה יבשה (סקראבינג)
גישה פשוטה לבריאות העור.
ההברשה של העור "על יבש" עוזרת לבריאות העור והגוף כולו. התהליך פותח את הנקבוביות של העור לסילוק יעיל יותר של רעלים ובכך לנקות את הגוף ולהקנות לעור מראה בוהק וצעיר יותר. אנטיאייג'ינג כבר אמרנו ?
ההברשה גם עוזרת לגירוי של קצות העצבים ושיפור התפיסה של מה זקוק לריפוי, ומעודדת את מערכת הריפוי הטבעית בגוף שלנו, המערכת החיסונית. למשל, כשעוקץ אותנו יתוש אנו מגרדים, ובכך האזור נהיה אדום, ואספקה של דם חדש וטרי מגיעה לאזור. פה מתחיל תהליך הריפוי הטבעי. זהו אותו תהליך אוטומטי שאנו יוצרים בעזרת סשן הסקארבינג.
סילוק הרעלים דרך העור הוא דרך שערים כמו הפנים, הפה, בתי השחי, ירך פנימית וציפורניים.
ההברשה של העור מונעת את הספיגה של זיהום האוויר מהאפידרמיס לתוך השכבות העמוקות יותר של העור.
בנוסף, ההברשה מעודדת זרימה טובה יותר של נוזלים ואנרגיה אל המערכת האנדוקרינית וכל הבלוטות מגיבות בהצלחה טובה יותר.
היתרונות של ההברשה היבשה :
⦁ הסרה של תאי עור מתים – שיפור מרקדם העור והתחדשות שלו
⦁ ניקוי הגוף כולו על ידי הגברה של הסירקולציה, עזרה למערכת הלימפה לנקות רעלים מהגוף.
⦁ זרימת דם מוגברת גורמת להבהרה של העור ולעזרה בהסרת צלוליט. צלוליט הוא רעיל.
⦁ תורם לחיזוק טונוס השרירים, ולחלוקה שווה יותר של השומן בגוף.
⦁ חידוש מערכת העצבים על ידי גירוי קצות העצבים
⦁ מגביר ספיגת לחות וחומי הזנה על ידי פיחת הנקבוביות עור נושם ובריא חשוב לבריאות הגוף כולו.
⦁ שחרור המפרקים ותחושה נעימה של זרימה התעוררות וחום בגוף, במיוחד לאחר ישיבה ממושכת
איך עושים את זה?
קנו כפפות הברשה מחומר צמחי לא סינטטי, ניתן לקנות בסופר פארם. אפשר להבריש גם עם מגבת כותנה
הברישו את הגוף כל יום עדיף בבוקר במקרה מחלה ניתן לעשות פעמיים עד שמרגישים טוב יותר.
הברישו את גופכם בתנועות ארוכות ומעגליות של הברשה להתחיך מכפות הרגליים כלפי מעלה ומכפות הידיים לכיון הכתפיים בגוף- לכיוון מעלה. תמיד להבריש לכיוון הלב. נסו להבריש באותו מקום כמה פעמים.
להימנע ממקומות רגישים ואיפה שהעור פצוע או מגורה
לאחר ההברשה ניתן לשטוף את הגוף במים, מומלץ להחליף ממים חמים לקרים וכן הלאה על מנת לעודד את זרימת הדם לכל החלקים בשכבות החיצוניות של העור.
לאחר מכן להתייבש בתנועות נמרצות וחזקות עם המגבת, ועיסוי העור עם שמן צמחי כמו שקדים, חוחובה, שומשום או קוקוס.
לנקות את כפפות ההברשה בסבון ומים לפחות פעם בשבוע וליבש בשמש
לניקוי לימפטי עמוק יש לעשות את ההברשה במשך שלושה חודשים מדי יום
זכרו שכל תכנית או תהליך גופני ייקח לפחות 30 ימים עד שרואים תוצאות וחווים את השינוי נא להתאזר בסבלנות והמשיכו בתכנית.

שימו לב להמנע מהחשיפה לשמש אחרי הסקראבינג , העור חשוף יותר לקרינה.
בהצלחה, שלכם, תמר שטיין קסמן , פרה טריינרית בג'ירוטוניק וג'ירוקינסיס, מטפלת בכאבים ופציעות בגישה הוליסטית, ובעלים של סטודיו 8 לג'ירוטוניק תל אביב.

סקראבינג- החלפת העור המת והישן בעור חדש ורענן
FacebookTwitterGoogle+Share

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *