Monthly Archives: דצמבר 2018

אימון ושיקום לנשים בהריון אחרי לידה

אימון ושיקום לנשים בהריון אחרי לידה

וקח לנו 40 שבועות לייצר תינוק שלם בגוף שלנו, והדרך חזרה לגוף חסון כמו לפני ההיריון לוקח לפחות אותו זמן. ג'ירוטוניק היא שיטת אימון מעולה לזמן ההריון ולאימון אחרי לידה, עוזרת לתמיכה שרירית של הבטן העמוקה ופתיחה של המקומות החסומים בגוף. התרגול עגול, רך ועוצמתי כאחד ומאפשר לגוף לשאת את השינויים של התקופה הזו בקלות […]

סדנת ג'יירו על הבר

סדנת ג'יירו על הבר

הסדנה המעולה ממשיכה בפעם החמישית והפעם עולים מדרגה בתרגול!נחקור את התרגילים בעמידה, נמצא את החיבורים למרכז דרך הרגליים, לעבודת מרכז חזקה, זורמת ועמוקה על הבר, בהשראת בלט, ג'ירוקינסיס וג'ירוטוניק בסדנה נלמד וואריאציות מאתגרות לתרגילים משיטת ג'ירוטוניק וג'ירוקינסיס על בר של בלט, ונשתמש בו בתור עוגן לתליה, הישענות, החלקה, סיבוב בשילוב אבזרים. הסדנה מתאימה למורים לג'יירו, למקצועות התנועה […]

סדנת פאשייה – אבחון וקריאת גוף

סדנת פאשייה – אבחון וקריאת גוף

לעומק הפאשייה- רקמת החיבור הנסתרת של הגוףעולמות השיקום התנועתי (שיטת ג'ירוטוניק) והטיפולי במגע (אנטגרציה מבנית בגישת רכבות האנטומיה) נפגשים.  הסדנה מציעה אסטרטגיות הוליסטית מתקדמות בתנועה ובמגע לשיפור יציבה ותנועה,על ידי זיהוי המקור לבעיה בעזרת אחון יציבה וקראית גוף. נלמד גישות ופתרונות לתבניות יציבתיות תנועתיות שמובילות ליצירת פיצוי וכאב בגוף.נלמד כיצד לאבחן ליקויי יציבה ותנועה באמצעות קריאת […]

סדנת שיקום חגורת האגן בג'ירוטוניק

סדנת שיקום חגורת האגן בג'ירוטוניק

האגן לא רק מייצב את עמוד השדרה, אלא גם מעביר כוחות של דחיסה ומתיחה של הפאשייה – רקמת החיבור העוטפת את הגוף כולו. כשהכוחות המופעלים על האגן מאוזנים, הגוף כולו משתחרר ונפתח. מרכז האגן, ה SEED CENTER הוא המקור לכל התנועה והנשימה בגוף, וכשהוא חזק ומתפקד אנו שומרים על גוף בריא גמיש וחזק. בסדנה נלמד כלים […]