Monthly Archives: דצמבר 2019

מדריך מצולם לריפוי כאב גב תחתון

מדריך מצולם לריפוי כאב גב תחתון

כאבי גב טורדניים שמציקים ומעיבים על שגרת החיים היא בעיה מוכרת – אך לפעמים, הסוד טמון בהקשבה לגוף. באמצעות התרגול הבא תוכלו גם אתם לשים להם סוף ללא מאמצים מיותרים לחצו כאן —להמשך הכתבה + מדריך של תמר שטיין קסמן ב ynet מרבית כאבי הגב התחתון נגרמים בגלל דפוסי יציבה שיוצרים עומס על החוליות. עומס […]

לקבל את הפחד באהבה, ולשחרר את האגן

לקבל את הפחד באהבה, ולשחרר את האגן

כשנותנים מקום לכאב, לא מפחדים ממנו, לא נאבקים בו, או מנסים להעלים אותו. פשוט נמצאים איתו. רק אז הכאב מתנקה, ולתוך המקום הריק שנוצר, האהבה יכולה להכנס.  רונה באה אלי עם כאבים בגב התחתון באגן ובמפרק הירך. היא בחורה צעירה, מקסימה ומודעת שהפסיקה לזוז כי כואב לה. מרוב שכואב לה היא מחזיקה את האגן חזק, […]

לשחרר את הצוואר באהבה

לשחרר את הצוואר באהבה

יש משפט שאומר, שהראש מסתכל לאן שהצוואר לוקח אותו. הצוואר מחבר בין הראש והגוף, בין השכל והלב. המחשבות והרגש. הוא המעבר הצר שבו עובר הרבה מידע, ואם יש בעיה בזרימה, זה מורגש היטב כמתח, כאב או כיווץ. כשכואב לי הצוואר, זה סימן שאני צריכה לשחרר ולהניע את הגוף ולפתוח את הזרימה. בתור מישהי שזזה כל […]