סדנת מבוא לפאשייה

סדנת מבוא לפאשייה

הפאשייה זוכה לתשומת לב רבה כל כך בימינו, יותר ויותר שיטות טיפול וריפוי מתמקדות בה מתוך הבנה מתקדמת של הגוף והחיבורים שלו, לפי גישת רכבות האנטומיה. מה זה פאשייה? מה זה ריפוי פאשיאלי? ואיך זה מתקשר לשיטת ג'ירוטוניק? בכל זאת ועוד תעסוק הסדנה המיועדת לתלמידי הסטודיו ואורחים, בהנחיית רם ערד ותמר שטיין קסמן. 19.1.2018 יום […]

יוגה וג'ירוקינסיס לנשים בהריון

יוגה וג'ירוקינסיס לנשים בהריון

תקופת ההיריון היא תקופה ייחודית בחיי האישה. חיים חדשים נוצרים בה, וכדי לאפשר זאת מתחוללים שינויים רבים בגופה ונפשה. השינויים מורגשים, מפתיעים והשפעתם נוגעת ברובד הפיזי, הרגשי, המנטלי. תרגול נכון יכול להקל על תופעות שאופייניות לתקופה זו, לעודד את החיבור לתחושות הגוף, ולחזק את תחושת המסוגלות. דווקא אז זהו זמן מצוין לתרגל יוגה וג'ירוקינסיס , לחקור את […]

כתבו עלינו בכלכליסט !

כתבו עלינו בכלכליסט !

"תמר שטיין קסמן, מאמנת ומסמיכת מורים בשיטת ג'ירוטוניק ובעלת הסטודיו, לימדה אותי בהדרגה לשלוט בתפעול המיטה במקביל לנשימה. העבודה העיקרית נעשתה מתוך חיזוק שרירי הבטן העמוקים ביותר." לקריאת הכתבה…קליק כאן ! 

ריפוי כאבים של הגוף בעזרת תנועה, נשימה ותודעה /תמר שטיין קסמן

ריפוי כאבים של הגוף בעזרת תנועה, נשימה ותודעה /תמר שטיין קסמן

  ריפוי ברמת התודעה לגוף שלנו אינטליגנציה מופלאה. הוא יודע לרפא את עצמו בצורה ספונטנית. הגוף שלנו מחדש את התאים שלו כל הזמן. לצורך העניין, הגוף שלנו מורכב מתאים חדשים לגמרי ממה שהיה לפני שנה. ריפוי מכאב, מגבלה תנועתית או מחלה הוא לא עניין של הגוף בלבד. לא רק חומר מעורב בתהליך, אלא גם רוח השפעה של המחשבה, […]

קורס ג'ירוקינסיס – השלב הראשון בהכשרה

קורס ג'ירוקינסיס – השלב הראשון בהכשרה

אם את מחפשת להתפתח בקריירה מתגמלת ומספקת, אם את מרגישה שחסר לך משהו כמורה, ומבקשת להעמיק אל תוך עולם התנועה והגוף, הקורס להכשרת מורים לג'ירוקינסיס, יעניק לך את כל זה ומעבר. שימו לב!! ***הקורס כולל אפשרות לסטאז' ועבודה בסטודיו 8 *** תני לנו שישה ימים ותגלי את הקסם  תאריכים  5-7.9, 10-12.9 09:00-15:00 למי מתאים? מורים […]

מתנה ! מדריך וידאו מצולם לאימון ליבה ביתי לכל הגוף

מתנה ! מדריך וידאו מצולם לאימון ליבה ביתי לכל הגוף

האימון שלפניכם, המבוסס על שיטת ג'ירוטוניק וג'ירוקינסיס, יעניק לכם בסיס תמיכה נכון לעבודה גופנית עמוקה ומדויקת שתמנע ותטפל בפציעות וכאבים. ניתן לעשות אותו כאימון בפני עצמו שלוקח 15 דקות, או כתוספת לפני או אחרי האימון הרגיל. לכתבה המלאה בYNET  לפרטים נוספים – www.studio8.co.il 0773380834  

סדנת שיקום סקוליוזיס (עקמת ) בשיטת ג'ירוטוניק

סדנת שיקום סקוליוזיס (עקמת ) בשיטת ג'ירוטוניק

שיקום מסקוליוזיס בעזרת ג'ירוטוניק הוכח מדעית במחקר אקדמי: זהו כלי פשוט ועצמתי כאחד לאיזון וליצירת סימטריה בין צידי הגוף מנחה תמר שטיין קסמן, שהקימה את הסטודיו ומשמשת כמנהלת מקצועית שלו, הינה בעלת הסמכה בינלאומית בג'ירוטוניק ובג'ירוקינסיס, ומסמיכת מורים בשיטה.  לתמר וותק של 16 שנים בתחום. מה בסדנה?  רקע על המקור לליקוי היציבה, הסיכונים והסיכויים לטיפול […]

4 התרגילים הכי טובים לחיזוק הליבה, הבטן והישבן עם סמרטוט / תמר שטיין קסמן

4 התרגילים הכי טובים לחיזוק הליבה, הבטן והישבן עם סמרטוט / תמר שטיין קסמן

אימון גופני צריך להיות יעיל, אפקטיבי ועם מטרה ברורה. הפעם נדבר על אימון ליבה עמוק ומאתגר במיוחד המבוסס על שימוש במשטח מחליק המאתגר את שיווי המשקל, הסמרטוט. כזה  שנמצא בכל מטבח, רק יבש. אף פעם לא תיארתם לעצמכם עד כמה הוא יעיל לאימון הליבה, ולחיטוב וחיזוק הבטן הישבן והירכיים. אם אתם רצים, הולכים, שוחים, או […]

יום פתוח שישי 5.5

יום פתוח שישי 5.5

יום פתוח שכולו כניסה חופשית בסטודיו 8  אנו שמחות להזמין אתכם להצטרף לשיעורים פתוחים שיתקיימו ביום שישי 5.5 ההתנסות בשיטת ג'ירוטוניק ג'ירוקינסיס ופילאטיס, בכניסה חופשית לכם ולחברים שלכם! שישי 5.5 08:30-12:30 כמות המקומות מוגבלת מהרו לשריין מקומכם כאן