כתבו עלינו בכלכליסט !

כתבו עלינו בכלכליסט !

"תמר שטיין קסמן, מאמנת ומסמיכת מורים בשיטת ג'ירוטוניק ובעלת הסטודיו, לימדה אותי בהדרגה לשלוט בתפעול המיטה במקביל לנשימה. העבודה העיקרית נעשתה מתוך חיזוק שרירי הבטן העמוקים ביותר." לקריאת הכתבה…קליק כאן ! 

ריפוי כאבים של הגוף בעזרת תנועה, נשימה ותודעה /תמר שטיין קסמן

ריפוי כאבים של הגוף בעזרת תנועה, נשימה ותודעה /תמר שטיין קסמן

  ריפוי ברמת התודעה לגוף שלנו אינטליגנציה מופלאה. הוא יודע לרפא את עצמו בצורה ספונטנית. הגוף שלנו מחדש את התאים שלו כל הזמן. לצורך העניין, הגוף שלנו מורכב מתאים חדשים לגמרי ממה שהיה לפני שנה. ריפוי מכאב, מגבלה תנועתית או מחלה הוא לא עניין של הגוף בלבד. לא רק חומר מעורב בתהליך, אלא גם רוח השפעה של המחשבה, […]

קורס ג'ירוקינסיס – השלב הראשון בהכשרה

קורס ג'ירוקינסיס – השלב הראשון בהכשרה

אם את מחפשת להתפתח בקריירה מתגמלת ומספקת, אם את מרגישה שחסר לך משהו כמורה, ומבקשת להעמיק אל תוך עולם התנועה והגוף, הקורס להכשרת מורים לג'ירוקינסיס, יעניק לך את כל זה ומעבר. שימו לב!! ***הקורס כולל אפשרות לסטאז' ועבודה בסטודיו 8 *** תני לנו שישה ימים ותגלי את הקסם  תאריכים  5-7.9, 10-12.9 09:00-15:00 למי מתאים? מורים […]

מתנה ! מדריך וידאו מצולם לאימון ליבה ביתי לכל הגוף

מתנה ! מדריך וידאו מצולם לאימון ליבה ביתי לכל הגוף

האימון שלפניכם, המבוסס על שיטת ג'ירוטוניק וג'ירוקינסיס, יעניק לכם בסיס תמיכה נכון לעבודה גופנית עמוקה ומדויקת שתמנע ותטפל בפציעות וכאבים. ניתן לעשות אותו כאימון בפני עצמו שלוקח 15 דקות, או כתוספת לפני או אחרי האימון הרגיל. לכתבה המלאה בYNET  לפרטים נוספים – www.studio8.co.il 0773380834  

סדנת שיקום סקוליוזיס (עקמת ) בשיטת ג'ירוטוניק

סדנת שיקום סקוליוזיס (עקמת ) בשיטת ג'ירוטוניק

שיקום מסקוליוזיס בעזרת ג'ירוטוניק הוכח מדעית במחקר אקדמי: זהו כלי פשוט ועצמתי כאחד לאיזון וליצירת סימטריה בין צידי הגוף מנחה תמר שטיין קסמן, שהקימה את הסטודיו ומשמשת כמנהלת מקצועית שלו, הינה בעלת הסמכה בינלאומית בג'ירוטוניק ובג'ירוקינסיס, ומסמיכת מורים בשיטה.  לתמר וותק של 16 שנים בתחום. מה בסדנה?  רקע על המקור לליקוי היציבה, הסיכונים והסיכויים לטיפול […]

4 התרגילים הכי טובים לחיזוק הליבה, הבטן והישבן עם סמרטוט / תמר שטיין קסמן

4 התרגילים הכי טובים לחיזוק הליבה, הבטן והישבן עם סמרטוט / תמר שטיין קסמן

אימון גופני צריך להיות יעיל, אפקטיבי ועם מטרה ברורה. הפעם נדבר על אימון ליבה עמוק ומאתגר במיוחד המבוסס על שימוש במשטח מחליק המאתגר את שיווי המשקל, הסמרטוט. כזה  שנמצא בכל מטבח, רק יבש. אף פעם לא תיארתם לעצמכם עד כמה הוא יעיל לאימון הליבה, ולחיטוב וחיזוק הבטן הישבן והירכיים. אם אתם רצים, הולכים, שוחים, או […]

יום פתוח שישי 5.5

יום פתוח שישי 5.5

יום פתוח שכולו כניסה חופשית בסטודיו 8  אנו שמחות להזמין אתכם להצטרף לשיעורים פתוחים שיתקיימו ביום שישי 5.5 ההתנסות בשיטת ג'ירוטוניק ג'ירוקינסיס ופילאטיס, בכניסה חופשית לכם ולחברים שלכם! שישי 5.5 08:30-12:30 כמות המקומות מוגבלת מהרו לשריין מקומכם כאן    

סדנת ג'ירו על הבר 23.5

סדנת ג'ירו על הבר 23.5

אחרי שעשיתן כבר ג'ירוטוניק, ג'ירוקינסיס , פילטיס, יוגה ומחול… בואו ללמוד איך לחבר הכל יחד, לגוון את השיעוים ולעלות מדרגה בתרגול לעבודה חזקה זורמת אינטנסיבית ועמוקה על הבר, בהשראת ועל מכשיר הג'ירוטוניק JSB 23/5  יום ג' 12:00-14:30 הסדנה מתאימה למורים וגם לתלמידים להרשמה כאן—

סדנת שיקום רצפת האגן בג'ירוטוניק

סדנת שיקום רצפת האגן בג'ירוטוניק

ג'ירוטוניק היא שיטת טיפול אקטיבית לכאבים, פציעות וליקויי יציבה המטפלת במקור של הכאב ומחזירה את הגוף לאיזון ולהרמוניה שיטת ג'ירוטוניק הוכחה כפתרון תנועתי להחלמה וריפוי של הגוף באופן טבעי, יעיל ושמחזיק מעמד לאורך זמן, ושמה את הדגש על החיבור האינטגרטיבי של הגוף כיחידה הרמונית אחת. כדי לרפא את הכאב יש לטפל במקור הבעיה ולפתור אותה אחת ולתמיד. שיטת ג'ירוטוניק […]

סדנת לעומק הבטן

סדנת לעומק הבטן

סדנת לעומק הבטן Explorations into the Inner Unit מציאת הכוח של המרכז העמוק Seed Center   בעזרת מכשיר הJSB ובהשראתו  חקר האינטגרציה בראיה אנטומית ופאציאלית, ותנועה מתוך חיבור למקור העמוק של הגוף- תרגילים ועקרונות לתרגול סדנת חובה לכל מי שרוצה לחזק את הבטן מבפנים מנחה קלי מקינון האגדתית, אחת המאסטריות המומחיות בעולם בתחום הג'ירוטוניק! היא שבה אלינו מבריסל, […]