קורס ג'ירוקינסיס – השלב הראשון בהכשרה

קורס ג'ירוקינסיס – השלב הראשון בהכשרה

אם את מחפשת להתפתח בקריירה מתגמלת ומספקת, אם את מרגישה שחסר לך משהו כמורה, ומבקשת להעמיק אל תוך עולם התנועה והגוף, הקורס להכשרת מורים לג'ירוקינסיס, יעניק לך את כל זה ומעבר. שימו לב!! ***הקורס כולל אפשרות לסטאז' ועבודה בסטודיו 8 *** תני לנו שישה ימים ותגלי את הקסם  תאריכים  5-7.9, 10-12.9 09:00-15:00 למי מתאים? מורים […]

מתנה ! מדריך וידאו מצולם לאימון ליבה ביתי לכל הגוף

מתנה ! מדריך וידאו מצולם לאימון ליבה ביתי לכל הגוף

האימון שלפניכם, המבוסס על שיטת ג'ירוטוניק וג'ירוקינסיס, יעניק לכם בסיס תמיכה נכון לעבודה גופנית עמוקה ומדויקת שתמנע ותטפל בפציעות וכאבים. ניתן לעשות אותו כאימון בפני עצמו שלוקח 15 דקות, או כתוספת לפני או אחרי האימון הרגיל. לכתבה המלאה בYNET  לפרטים נוספים – www.studio8.co.il 0773380834  

אימון ג'ירוקינסיס ביתי – תרגילים לחיזוק הבטן, הגב והיציבה

אימון ג'ירוקינסיס ביתי – תרגילים לחיזוק הבטן, הגב והיציבה

גוף בריא וחזק הוא הכלי שלנו בעולם, ולכן עלינו לטפל בו בצורה הכי מסורה ואחראית.  כשהגוף שלנו מאוזן, משתפרים הביטחון, היכולת, ההרגשה שלנו, וכמובן מצב הרוח, ואנו מרגישים, נראים ועושים הכל טוב יותר.  מה זה ג'ירוקינסיס?   ג'ירוקינסיס היא שיטת אימון הוליסטית, שמעצימה את הגוף לעבודה נכונה ובריאה. השיטה מאפשרת לממש ולמקסם את הפוטנציאל הגופני הטבעי […]

צפו בסרטון: התנועה הספירלית לחיזוק, ריפוי ואיזון הגוף בשיטת ג'ירוקינסיס

צפו בסרטון: התנועה הספירלית לחיזוק, ריפוי ואיזון הגוף בשיטת ג'ירוקינסיס

שיטת האימון ג'ירוטוניק וג'רוקינסיס קיים מבוססת על תנועה ספירלית במפרקים, בעמוד השדרה, ובמרחב. הגוף נע במעגלים, גלים, שמיניות בזרימה אינסופית. לצפיה בסרטון הדגמה: יש האומרים שהאנרגיה בעולם זורמת בכיוון ספיראלי עם כיוון השעון, כך שכנראה שגם התודעה שלנו נעה בספירלה. שיטת האימון ג'ירוטוניק וג'רוקינסיס קיים מבוססת על תנועה ספירלית במפרקים, בעמוד השדרה, ובמרחב. הגוף נע […]

שיעור בשחרור – כיצד לשחרר את חגורת הכתפיים

שיעור בשחרור – כיצד לשחרר את חגורת הכתפיים

צפו בסרטון הדרכה – תרגילים לבית לשחרור הכתפיים ולתיקון היציבה  רוב הזמן אתם מרגישים את המתח בגוף שלכם בכתפיים – זו היציבה הנפוצה של קיפוזיס, המתאפיינת בכתפיים שמוטות ומסובבות פנימה, סנטר זקור מעלה ועורף קצר, עם חזה סגור. סדרת תרגילים לשחרור של חגורת הכתפיים שהם פשוטים לביצוע, מתאימים למתחילים, ולקוחים משיטת ג'ירוקינסיס וג'ירוטוניק, תעזור לכם […]

שיעור בשחרור הכתפיים

שיעור בשחרור הכתפיים

הגוף שלנו יוצא מאיזון לעיתים קרובות, וזה בא לידי ביטוי ביציבה לא סימטרית וכאבי גב, צוואר, כתפיים…. אם אתם יושבים זמן רב מדי מול המסך ויש לכם כאבי כתפיים/ שכמות/ צוואר, תוכלו להיעזר בשיטת ג'ירוטוניק על מנת ללמוד לשחרר ולהכניס תנועה למקומות התקועים. רוב הזמן אתם מרגישים את המתח בגוף שלכם בכתפיים – זו היציבה […]

Ynet – ג'ירוקינסיס לחיטוב והצרת האגן והבטן -מדריך לאימון ביתי

Ynet – ג'ירוקינסיס לחיטוב והצרת האגן והבטן -מדריך לאימון ביתי

8 דקות: אימון ביתי לחיזוק שרירי הליבה והבטן. אין לכם זמן לכושר? מספיק 8 דקות ביום. קבלו אימון בשיטת ג'ירוקינסיס וג'ירוטוניק, לחיטוב שרירי הישבן והבטן שאפשר לעשות בבית לקריאת הכתבה המלאה  בYnet  

סרטון הדגמה בשיטת ג'ירוטוניק

סרטון הדגמה בשיטת ג'ירוטוניק

למי ג'ירוטוניק מתאים ? לסוגי אוכלוסיה שונים ומגוונים, מכל הגילאים והיכולות : כאימון כושר מחטב, כתרגול בטוח לנשים בהריון, כשיקום לאחרי לידה, כטיפול בכאבי גב ומפרקים, וגם כאימון משלים לרקדנים, רצים ולספורטאים.