וקח לנו 40 שבועות לייצר תינוק שלם בגוף שלנו, והדרך חזרה לגוף חסון כמו לפני ההיריון לוקח לפחות אותו זמן. ג'ירוטוניק היא שיטת אימון מעולה לזמן ההריון ולאימון אחרי לידה, עוזרת לתמיכה שרירית של הבטן העמוקה ופתיחה של המקומות החסומים בגוף.
התרגול עגול, רך ועוצמתי כאחד ומאפשר לגוף לשאת את השינויים של התקופה הזו בקלות ובחן.
אנו מציעים שיעורי ג'ירוטוניק וג'ירוקינסיס פרטיים וקבוצתיים לנשים בהריון ואחרי לידה לחיזוק הגוף ורצפת האגן.
לכתבה של תמר על אימון אחרי לידה
בסטודיו 8 שיעורים קבוצתיים לנשים אחרי לידה עם התינוקות, בהן תוכלו ללמוד כיצד
לכבד את המצב העדין של הגוף אחרי הלידה, ולתמוך בו לתהליך שיקום וחיזוק נכון ובריא. לפניכם כתבה של תמר שטיין קסמן מYNET ובה מדריך מצולם לאימון בטוח ובריא לאחר הלידה עם התינוקות לקריאת הכתבה
צפו בסרטון של תמר מלמדת אימון לאחרי לידה עם העגלה
כתבות נוספות
קורס הסמכת מדריכים בשיטת ג'ירוקינסיס, תמר שטיין קסמן בשיתוף פעולה עם המכללה האקדמית בוינגייט מטרת הקורס הכשרת מאמנים לג'ירוטוניק ולג'ירוקינסיס מטעם ארגון הג'ירוטוניק העולמי. זוהי שיטת אימון הוליסטית אשר מגלמת את השילוב...
סקראבינג היא דרך נפלאה ופשוטה לחדש ולנקות את הגוף ולשמור על עור בריא יפה וצעיר. את ההברשה עושים לפני שיעור ג'ירוקינסיס או ג'ירוטוניק על מנת לפתוח את החושים ולעורר את...
Processed with MOLDIV סוף שבוע של התחדשות, תנועה, ונשימה בכליל, ישוב קהילתי- אקולוגי שבגליל המערבי, בלוקיישן שטובל בטבע ירוק ופריחה אביבית בשיאה. במקום שבו גוף ורוח נפגשים, נלמד לדבר אל...
הסדנה מציעה אסטרטגיות הוליסטית מתקדמות בתנועה ובמגע לשיפור יציבה ותנועה,על ידי זיהוי המקור לבעיה בעזרת אבחון יציבה וקריאת גוף. נלמד גישות ופתרונות לתבניות יציבתיות תנועתיות שמובילות ליצירת פיצוי וכאב בגוף. נלמד...
הגוף הפיזי שלנו מחובר לשדה אנרגיה המקיף אותנו.השדה הזה פועם וזורם בכיווני זרימה מיוחדים, הבאים לידי ביטוי בטבע, במדע, במתמטיקה, בתורות קדומות ועכשוויות גם יחד. אם נכיר מהם כיווני זרימת...
