• 12 ביולי 2018

לוקח לנו 40 שבועות לייצר תינוק שלם בגוף שלנו, והדרך חזרה לגוף חסון כמו לפני ההיריון לוקח לפחות אותו זמן. ג'ירוטוניק היא שיטת אימון מעולה לאימון אחרי לידה, עוזרת לתמיכה שרירית של הבטן העמוקה ופתיחה של המקומות החסומים בגוף.

אנו מציעים שיעורי ג'ירוטוניק קבוצתיים לנשים אחרי לידה לחיזוק הגוף ורצפת האגן.

ימי שני ב11:00 בהנחיית תמר שטיין קסמן. החל מ6.8

ובנוסף, סדנת אימון ושיקום לאחר הלידה, שלושה מפגשים בהם תלמדו כל מה שצריך לדעת על חזרה לגזרה אחרי הלידה, בהנחיית אינה טפליקצי פיזיותרפיסטית לרצפת אגן ותמר שטיין קסמן מאמנת ומסמיכת מורים בשיטת ג'ירוטוניק.

לחצו כאן — סדנת אימון לאחר הלידה  באוקטובר

לכתבה של תמר על אימון אחרי לידה 

 

FacebookTwitterGoogle+Share

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *