התועלות לתנועה בשיטה

  • שיפור התפקוד של הגוף מבחינת כוח גמישות ויציבות
  • ריפוי מכאבים ופציעות
  • הגברת  את המודעות הגופנית
  • איזון המערכת הרגשית על ידי תנועה ונשימה שמאפשרות קשב פנימי 
  • תחושה של רוגע ושחרור

מה זה ג’ירוטוניק וג’ירוקינסיס? 

תרגול גופני טיפולי והוליסטי הנעשה עם או בלי מכשור. האימון מעצים את המודעות הגופנית ושומר על איזון מנטלי, רגשי וגופני. גיירוטוניק מלמד תנועה מודעת, מהנה ואפקטיבית לשמירה על גוף בריא, שעוזר למנוע ולרפא  כאבים ופציעות.

 יתרונות לתרגול ג’ירוטוניק במהלך יום עבודה

  • משפר את הביצועים השכליים: קיים קשר בין כושר גופני לפעילות של המוח והיא משפיעה לטובה על ריכוז, יכולת התמקדות וזכרון.
  • מעורר : מזרים את הדם בגוף, מה שמספק חמצן למוח ולמערכות השונות.
  • מרגיע ומשחרר לחץ: עוזרלהתמודד עם המתח והחרדה, שאנו חווים.
  • משפר ומרפא את הנוקשות והכאבים הגופניים, שכרוכים בישיבה ממושכת מול המחשב.
  • מפחית תחושת רעב: לאחר ביצוע פעילות גופנית קצרה, הצורך המיידי למתוק ותחושת הרעב פוחתים וקצב המטבוליזם עולה.

ג’ירוטוניק לעסקים 

  • סדנאות בהנחיית תמר שטיין קסמן
  • שיעורים לעובדים, שיועברו על ידי מדריכה מקצועית ומנוסה, בקבוצות או באימונים פרטיים טיפוליים. 
  • תוכן ובו כלים פשוטים לתרגול בסביבת העבודה ובזמנם הפנוי של העובדים, בליווי סרטונים ומדריכים לתרגול עצמי 
  • מה החברה תרוויח ? עובדים רגועים, בריאים ואפקטיבים יותר 

סדנת הדגל – היכרות עם ג’ירוקינסיס

בהנחיית תמר שטיין קסמן

מתאים לימי בריאות, ערבי עובדים, אירועים, כנסים, בהתאמה לצרכים של הארגון, עד 50 משתתפים.

מה בסדנה  ?

חוויה של תנועה מעוררת חושים, המשולבת עם נשימה ומוזיקה, להיכרות עם שיטת ג’ירוקינסיס. כשהתוצאה-  חידוש האנרגיה, שיפור הבריאות, ויצירת  בהירות ומיקוד .
הסדנה כוללת 

הרצאה על שיטת ג’ירוטוניק: עקרונות, גישה, פילוסופיה,יתרונות השיטה.
דרכי היישום של הג’יירוטוניק בסביבת העבודה שלנו. כמו למשל תרגול בישיבה על כסא להפגת כאב ומתח, להנעה מירבית של עמוד השדרה. התרגול מעורר, מרגיע ומחדד את החושים. 

הסדנה בהנחיית תמר שטיין קסמן הבעלים של סטודיו 8 ופרי טריינר בג’יירוטוניק 

לצפייה בסרטון של תמר מדגימה ג’ירוקינסיס 

 שיעורי ג’ירוקינסיס קבועים אצלכם בארגון

אין כמו להתחיל את היום בשיעור ג’ירוקינסיס, שמעורר וממריץ, אך אינו מעייף.
הדיוק והמודעות לגוף ולנשימה יוצרים חיבור עמוק עם התודעה, ובכך משפרים את:

  • הריכוז והפוקוס
  • הזיכרון והיכולת המנטלית
  • יכולות המחשבה והיצירתיות
  • התקשורתיות ומצב הרוח : ) 

הכניסו את שיטת ג’ירוקינסיס כשגרה קבועה לעובדים בארגון שלכם וגלו את הקסם והשינוי המתרחש בגוף בעקבות התרגול.

  • השיעורים יועברו באופן קבוע בסטודיו או בחדר הישיבות של החברה, על ידי אחת ממורות הצוות של סטודיו 8 לג’ירוטוניק, בנהולה המקצועי של תמר שטיין קסמן. 


לקוחות שלנו- wix

לצפייה בתמר מלמדת שיעור ג’ירוקינסיס 

אימון אישי טיפולי על מכשיר הג’ירוטוניק 

אנו חיים בעידן מלא בסטרס, וסביבת העבודה שלנו מייצרת עבורנו גורמים למתח רב. בכוחו של הג’ירוטוניק להשקיט ולהרגיע את התודעה. גירוטוניק היא שיטת אימון חדשנית לתרגול גופני הוליסטי שתורמת לחידוש ורענון האנרגיה, לחידוד התודעה, המחשבה והיצירתיות.

מומלצת ואפקטיבית לריפוי כאבים ופציעות, ושמירה על גוף בריא צעיר ומאוזן. 

לשיעורים אפקט מניעתי וטיפולי לריפוי כאבים ובעיות אורטופדיות, ריפוי פריצות דיסק, כאבי כתפיים וגב. 

ג’ירוטוניק לעסקים כולל: 

  • שיעורים אישיים או זוגיים טיפוליים על המכשור הייחודי לשיטה שמוצב אצלכם בחברה, או אצלנו בסטודיו
  • לכל עובד תותאם תוכנית אימון וריפוי אישית, וכן מדריך מצולם בוידאו  לתרגול בזמנו הפנוי ללא המכשור .
  • שיעורים ממוקדים בצרכים האישיים של כל עובד של 45 דקות

צפו בסרטון של ג’ירוטוניק שיקומי 

למידע נוסף והתאמה לצרכים של הארגון, מלאו פרטים כאן

שם (חובה)

דואר אלקטרוני (חובה)

טלפון (חובה)

נושא

תוכן ההודעה