סדנת אונליין לשחרור כאבי כתפיים וצוואר

להרשמה לסדנה

שיקום חגורת הכתפיים בגישת רכבות אנטומיה (שחרור מאיו-פאשייה) וג’ירוטוניק

סדנת פאשייה מעשית, אונליין בזום

עם רם ערד ותמר שטיין קסמן

למי זה מתאים ?

הסדנה מיועדת למעוניינים להבין, להרחיב ולהעמיק את ארגז הכלים בטיפול בבעיות נפוצות בחגורת הכתפיים (לטיפול עצמי או לטיפול במטופלים , מתאמנים וכו ) 

מתאימה למדריכים לתנועה, למטפלים, לתלמידים למי שסובל מכאבים ומתח בחגורת הכתפיים הצוואר והשכמות ומחפש כלי יעיל ומהיר לשחרור.

תקבלו כלים ופתרונות לתופעות השכיחות:

  • כתפיים שמוטות ומסובבות פנימה
  • שכמות מכונפות ובולטות
  • ראש מוטה לפנים וסנטר מורם
  • חוסר איזון בין הכתפיים וכאב בצוואר

מה כוללת הסדנה ?
בסדנה נלמד את המבנה והתפקוד של חגורת הכתפיים וקשרי הפאשיה לבית החזה, הצואר, הידיים ועמוד השידרה. נתרגל טכניקות תנועה מהג’ירוטוניק לשחרור, פתיחה והרחבת טווחי התנועה, לשיחרור המתח והכאב באזור פלג הגוף העליון, לחיזוק השרירים המייצבים והתומכים ולפתיחת בית החזה והלב כדי למצוא קלות וגמישות בתנועה. 

נתרגל סדרת תרגילים פשוטה לתרגול ביתי הכוללים נשימה נכונה ותנועה עדינה אשר מאפשרות יחדיו שחרור של הכאב, ונשוחח כיצד ניתן לשלב את התובנות הללו לתוך חיי היום יום. 

עם מה תצאו מהסדנה ?
תלמדו על האנטומיה המבנה והתפקוד של הפאשייה בהקשר של חגורת הכתפיים, והשינויים הנדרשים ברקמה הרכה (מאיו-פאשיה) לטיפול בפתולוגיות נפוצות. 

רקע על הפאשייה בגישת רכבות האנטומיה, המעשירה ברקע תיאורטי ויישומי, עם דגש על מבנה חגורת הכתפיים ועל הערוצים והשרירים העיקריים עליהם נעבוד בתרגול.

תרגול ולימוד הריפוי תנועתי של חגורת הכתפיים בשיטת ג’ירוטוניק.

בהנחיית

רם ערד- מרצה ומטפל באנטגרציה מבנית בגישת רכבות אנטומיה Anatomy Trains

ותמר שטיין קסמן. מאמנת ומסמיכת מורים בשיטת ג׳ירוטוניק וג׳ירוקינסיס, בעלים של סטודיו 8 לג’ירוטוניק, בוגרת קורס רכבות אנטומיה.

מה להביא 

בגדי תנועה נוחים, כסא וכלי כתיבה. 

עלות סמלית לזמן הקורונה

70 ש”ח (במקום 280 לסדנה בסטודיו )

מועד הסדנה שישי 8.5, ב10:00 בזום.

להרשמה מאובטחת לסדנה

דברו איתי, השאירו פרטים כאן ואתקשר בהקדם.

שם (חובה)

דואר אלקטרוני (חובה)

טלפון (חובה)

נושא

תוכן ההודעה