קטגורית ארכיון: כללי

ברוכים הבאים לבלוג שלי,

The Joy of Movement זה המוטו שלי וזה אומר למצוא את מה שעושה לך טוב ולהתמיד בו מתוך רצון שמחה והנאה. בריאות היא קודם כל לעשות את הדברים שאנו אוהבים, ללא כאב או מגבלה. וזה מה שמביא הרמוניה וזרימה לחיים שלנו.בבלוג שלי אני כותבת על המהות של הג’ירוטוניק כסגנון חיים, על התפיסה של Wellness וסגנון חיים בריא בגישה הטבעית. 

כשאנחנו יודעים איך הגוף שלנו עובד, ומה עושה לנו טוב, יותר קל לנו לסמוך עליו, ולהפעיל אותו בצורה טבעית, הרמונית ואורגנית. 

חלק גדול מהכתבות שלי מכילות מדריכים מצולמים לתרגול ביתי, בוידאו ובסטילס, עמם תוכלו להתאמן גם כשאתם לא בסטודיו.

יש תקופות שקשה לצאת מהבית לתרגל, שהלוז לא מאפשר לבוא לסטודיו, או שכואב לנו אבל אנחנו מפחדים לתרגל לבד בבית, שמא נעשה נזק. לפעמים אנחנו רוצים להוסיף לתרגול בסטודיו גם תרגול ביתי כדי כדי  ללמוד יותר לעומק. התרגול הביתי בשיטת ג’ירוקיניסיס המוצג במדריכים המצולמים שלפניכם הוא בטוח לתרגול ומספיק עדין כדי שתוכלו לתרגל בעצמכם ללא חשש. 

הכתבות שלי מתפרסמות גם במגזינים נבחרים בתחומי הכושר והבריאות, ובאופן קבוע באתר Ynet.לסדרת כתבות מקצועיות ומדריכים מצולמים בYNET  לחצו כאן 

בבלוג גם מאמרים על תודעה אנרגיה ורוח, אשר הם חלק בלתי נפרד מהתרגול הרוחני.

מוזמנים לקרא, לתרגל ולשתף . 

שלכם, 

תמר שטיין קסמן