למי זה מתאים ?
הסדנה מיועדת למעוניינים להבין, להרחיב ולהעמיק את ארגז הכלים בטיפול בבעיות נפוצות בחגורת הכתפיים( לטיפול עצמי או לטיפול במטופלים , מתאמנים וכו )
מתאימה למדריכים לתנועה, למטפלים, לתלמידים למי שסובל מכאבים ומתח בחגורת הכתפיים הצוואר והשכמות ומחפש כלי יעיל ומהיר לשחרור.
עם מה תצאו מהסדנה ?
תלמדו על המבנה והתנועה של חגורת הכתפים, אנטומיה ומבנה הפאשיה של חגורת הכתפיים
והשינויים הנדרשים ברקמה הרכה לטיפול בפתולוגיות נפוצות:
תקבלו כלים לעבוד עם:
- לכתפיים שמוטות ומסובבות פנימה
- שכמות מכונפות
- ראש מוטה לפנים
- חוסר איזון בין צידי הצוואר וכאבים
- צוואר תפוס
להרשמה ותשלום מאובטח
מה כוללת הסדנה ?
בסדנה נלמד את הסדרה לתרגול ביתי לשיקום חגורת הכתפיים בשיטת הג'ירוטוניק.
- נבין איך לשפר את המבנה והתפקוד של חגורת הכתפיים וקשרי הפאשיה לבית החזה, הצואר, הידיים ועמוד השידרה.
- נתרגל טכניקות תנועה מהג'ירוטוניק השיקומי לשחרור, פתיחה והרחבת טווחי התנועה,
- לשיחרור המתח והכאב באזור פלג הגוף העליון, לחיזוק השרירים המייצבים והתומכים ולפתיחת בית החזה והלב כדי למצוא קלות וגמישות בתנועה.
- נתרגל סדרת תרגילים פשוטה לתרגול ביתי הכוללים נשימה נכונה ותנועה עדינה אשר מאפשרות יחדיו שחרור של הכאב, ונשוחח כיצד ניתן לשלב את התובנות הללו לתוך חיי היום יום.
הסדנה בהנחיית
תמר שטיין קסמן מאמנת ומסמיכת מורים בשיטת ג׳ירוטוניק וג׳ירוקינסיס, בעלים של סטודיו 8 לג'ירוטוניק, ומתמחה בשיקום כאבים אורטופדיים וכרוניים
אנדריאנה לובינה מורה וותיקה ובכירה לג'ירוטוניק ומטפלת במגע
הסדנה הזו נולדה בעקבות סיפורי ההצלחה של התלמידים שלנו וההבנה שיש רבים שמסתובבים עם כאב ומתח בכתפיים בשכמות ובצוואר
מה נעשה בסדנה
- נלמד כלים בהם אנחנו יכולים לעזור לעצמנו.
- כלים וטכניקות פשוטים/ות לתרגול ביתי שבזכות התוצאות שלו יכאב לך פחות.
- נתרגל סדרת תרגילים פשוטה לתרגול ביתי הכוללים נשימה נכונה ותנועה עדינה אשר מאפשרות יחדיו שחרור של הכאב,
- נשוחח כיצד ניתן לשלב את התובנות הללו לתוך חיי היום יום.
כמות המקומות מוגבלת לעד 6 תלמידות
להרשמה ותשלום מאובטח
למידע נוסף ושאלות מלאו פרטים כאן
