שיטת ג’ירוטוניק נוצרה כפתרון לטיפול בכאבים ופציעות על ידי תנועה מודעת ונשימה.

הג'ירוטוניק השיקומי מבוסס על ההבנה של הגוף כמערכת שלמה ובה השפעות הדדיות,

בסדנה נלמד כיצד להקל על כאבים באזור הגב התחתון, האגן הברכיים והקרסוליים באמצעות:

איזון היציבה בגוף כולו ופתיחת המקומות החסומים בפאשייה (רקמת החיבור) .

חיזוק עמוק של המרכז  SEED CENTER  המהווה את המקור לכל התנועה והנשימה בגוף,

טכניקות נשימה להרגעה של מערכת העצבים ועבודה עם הפחד מהכאב

הסדנה מתאימה למדריכות ג'ירוטוניק ותנועה, מטפלות שרוצות לקבל כלים שיקומיים לעבודה עם פציעות וכאבים,

תלמידי ג'ירוטוניק, ומי שסובלים.ות מכאבים אורטופדיים וכרוניים באזור האגן , מפרקי ירך, ברכיים, קרסוליים וכפות רגליים, ילמדו כלי לתרגול ביתי מיטיב להקלה.

• כאב כרוני בקשת המותנית
• פריצת דיסק בחוליות הלומבאריות, L4,L5,SI
• לסובלים מסיאטיקה, אישיאס, או  כאבים המקרינים לרגליים ומפרקי הירכיים.
• מחלימים מניתוח ברך או מפרק ירך

מטרת הסדנה

ללמוד תרגילים פשוטים עם ובלי המכשירים לאיזון ויציבות האגן ובאמצעותו לטפל בכאבים

ללמוד סדרות תרגילים לתרגול ביתי

מה בסדנה

נלמד לפתוח את העומס והדחיסה המופעלים על חוליות הגב התחתון, נגלה את הקשר בין הסיד סנטר (המרכז העמוק של הבטן ) לאגן, למפרקי הירך ולבריאות הגב תחתון.

נלמד את האנטומיה של רצפת האגן, מנקודת מבט של הפאשייה ( רקמת החיבור)  שעוטפת אותם.

התרגילים ללא המכשור, אבל כן נשתמש במכשירי הג'ירוטוניק כדי להמחיש את התחושה המורגשת לתרגול הביתי

בונוס – מדריך לתרגול ביתי 

מדריך מצולם בוידאו לתרגול ביתי במתנה למשתתפות הסדנה !