כל אחד יכול להתחיל לתרגל תנועה מרפאה ומודעת גם בבית. גם אם אין ניסיון קודם ויש כאב.
קראו את הכתבה ותרגלו יחד איתי ותראו שגם אתם יכולים

הריון היא תקופה של שינויים, וכל אישה חווה אותו אחרת.

ריפוי ברמת התודעה לגוף שלנו אינטליגנציה מופלאה. הוא יודע לרפא

אימון גופני צריך להיות יעיל, אפקטיבי ועם מטרה ברורה. הפעם

מה הכי הפריע לך בגוף שלך אחרי הלידה? רוב הנשים

גוף בריא וחזק הוא הכלי שלנו בעולם, ולכן עלינו לטפל

אז מה זה בעצם קוד רצפת האגן? מי מאתנו לא

ספירלה היא המבנה הבסיסי של כל העולם. מרמת מבנה היקום

הגוף שלנו יוצא מאיזון לעיתים קרובות, וזה בא לידי ביטוי

 3  תרגילים פשוטים לשיקום רצפת האגן, ושרירי הליבה.   רוב

לחזק את כל השרירים, בלי לקום מהכיסא – זה אפשרי.

Scrubbing הוא עיסוי עצמי בעזרת מגבת או ליפה, שמקורו בשיטת ג’ירוקינסיס.

Cat Back הוא תרגיל הלקוח משיטת ג’ירוקינסיס, זהו תרגיל מעולה לחיזוק

הנשימה היא המקור לחיים. ממנה הכל מתחיל. כשאנו יוצאים לעולם הדבר הראשון שקורה לנו הינו נשימה. החיים

תרגול ג’ירוקינסיס לריפוי איזון והנעת הגוף לחיזוק המליבה ומערכת הנשימה

8 דקות: אימון ביתי לחיזוק שרירי הליבה והבטן. אין לכם

למי ג’ירוטוניק מתאים ? לסוגי אוכלוסיה שונים ומגוונים, מכל הגילאים

מדריך מצולם: 15 דק’ של מתיחות חובה כל בוקר כשאנחנו

אחד היתרונות של ג’ירוקינסיס הוא שלא צריך אפילו לקום מהכיסא