כאבי גב טורדניים שמציקים ומעיבים על שגרת החיים היא בעיה

כשנותנים מקום לכאב, לא מפחדים ממנו, לא נאבקים בו, או

יש משפט שאומר, שהראש מסתכל לאן שהצוואר לוקח אותו. הצוואר

מה בסדנה  נלמד לפתוח את העומס והדחיסה המופעלים על חוליות

ריפוי ברמת התודעה לגוף שלנו אינטליגנציה מופלאה. הוא יודע לרפא

אימון גופני צריך להיות יעיל, אפקטיבי ועם מטרה ברורה. הפעם

מה הכי הפריע לך בגוף שלך אחרי הלידה? רוב הנשים

ריפוי כאבים של הגוף בעזרת תנועה, נשימה ותודעה/תמר שטיין קסמן

גוף בריא וחזק הוא הכלי שלנו בעולם, ולכן עלינו לטפל

הסיפור שלי התחיל כרקדנית. מגיל 4 ועד 18 רקדתי ללא

שיטת האימון ג’ירוטוניק וג’רוקינסיס קיים מבוססת על תנועה ספירלית במפרקים,

אז מה זה בעצם קוד רצפת האגן? מי מאתנו לא

ספירלה היא המבנה הבסיסי של כל העולם. מרמת מבנה היקום

צפו בסרטון הדרכה – תרגילים לבית לשחרור הכתפיים ולתיקון היציבה

הגוף שלנו יוצא מאיזון לעיתים קרובות, וזה בא לידי ביטוי

 3  תרגילים פשוטים לשיקום רצפת האגן, ושרירי הליבה.   רוב

ג’ירוקינסיס היא שיטה שתעזור לכם לחזק את כל שרירי הגוף

שמת לב איפה את מרגישה את המתח בגוף שלך? רובנו נושאים

Cat Back הוא תרגיל הלקוח משיטת ג’ירוקינסיס, זהו תרגיל מעולה לחיזוק

שיטת האימון ג’ירוטוניק מתהווה בשנים האחרונות להיות יותר ויותר מוכרת

ג’ירוטוניק היא מערכת תנועה המהווה פתרון לשיקום של כאבי גב,

8 דקות: אימון ביתי לחיזוק שרירי הליבה והבטן. אין לכם

למי ג’ירוטוניק מתאים ? לסוגי אוכלוסיה שונים ומגוונים, מכל הגילאים

ג’ירוקינסיס התפתחה לפני כ40 שנה ע”י ג’וליו הורבאט, רקדן בלט

תמר שטיין קסמן מספרת בynet על ג’ירוקינסיס ונפלאותיו לנשים בהריון,

מתיחות בוקר למיקוד, נמרצות וחיוניות, להתחלה של יום פרודוקטיבי ונעים.

אחד היתרונות של ג’ירוקינסיס הוא שלא צריך אפילו לקום מהכיסא