כשאנחנו הולכים לחדר הכושר לרוב אנחנו נוטים לחשוב על היתרונות החיצוניים שהוא מביא, אך זוהי [...]
3 תרגילים פשוטים לשיקום רצפת האגן, ושרירי הליבה. רוב התלמידות שלי מרגישות שהבטן שלהן [...]