איך לפתח הרגל חדש של תרגול עצמי יומי עבור שנת 2023? כמה פעמים החלטת להתחיל [...]
תרגילים לתרגול ביתי בסגר תמר שטיין קסמן מתארחת בתכנית של פאולה ולאון רוזנברג בערוץ [...]
מטרת הקורס הכשרת מאמנים לג'ירוטוניק ולג'ירוקינסיס מטעם ארגון הג'ירוטוניק העולמי. [...]
סוף שבוע של התחדשות, תנועה, ונשימה בכליל, ישוב קהילתי- אקולוגי שבגליל המערבי, בלוקיישן שטובל בטבע [...]
לעומק הפאשייה- רקמת החיבור הנסתרת של הגוף האם ניתן לשנות את המבנה של הגוף? של [...]
סדנה ייחודית בהנחיית תמר שטיין קסמן, פרה-טריינר (מסמיכת מורים) בשיטה חוויית תנועה קסומה ומיוחדת, במעגלים [...]
ריפוי ברמת התודעה לגוף שלנו אינטליגנציה מופלאה. הוא יודע לרפא את עצמו בצורה ספונטנית. הגוף [...]
כשאנחנו הולכים לחדר הכושר לרוב אנחנו נוטים לחשוב על היתרונות החיצוניים שהוא מביא, אך זוהי [...]
אימון גופני צריך להיות יעיל, אפקטיבי ועם מטרה ברורה. הפעם נדבר על אימון ליבה עמוק [...]
ריפוי כאבים של הגוף בעזרת תנועה, נשימה ותודעה/תמר שטיין קסמן ריפוי ברמת התודעה לגוף שלנו [...]
הסיפור שלי התחיל כרקדנית. מגיל 4 ועד 18 רקדתי ללא הפסקה, הופעתי מלא, ואהבתי כל [...]
תמר קסמן שטיין ג'ירוטוניק, שיטת אימון הוליסטית המשלבת אלמנטים של מחול, יוגה, טאי צ'י ושחייה גיל: 36 [...]
שיטת האימון ג'ירוטוניק וג'רוקינסיס קיים מבוססת על תנועה ספירלית במפרקים, בעמוד השדרה, ובמרחב. הגוף נע [...]
קורס העמקה והסמכת מורים לג'ירוטוניק אם את מחפשת להתפתח בקריירה מתגמלת ומספקת, אם את מרגישה [...]
ספירלה היא המבנה הבסיסי של כל העולם. מרמת מבנה היקום ומערך הכוכבים , למשל גלקסיית "שביל [...]
הנשימה היא המקור לחיים. ממנה הכל מתחיל. כשאנו יוצאים לעולם הדבר הראשון שקורה לנו הינו נשימה. החיים שלנו מסתיימים בנשימת האוויר האחרונה. [...]
רתם איזק, כתבת טיים אאוט ומשתתפת ב" האח הגדול VIP " "אמנם התאמנתי בסטודיו רק [...]
תרגול ג'ירוקינסיס לריפוי איזון והנעת הגוף לחיזוק המליבה ומערכת הנשימה לזרימה טובה יותר של מערכות [...]
"אמנם התאמנתי בסטודיו רק שבוע, אך כבר לקראת סופו הרגשתי שהגוף שלי קצת שיקם את [...]
צפו בתמר שטיין קסמן מלמדת שיעור ג'ירוטוניק טריו ל3 מורות הסטודיו המדהימות-ליאת לבנון, שרונה גבאי [...]
"מניסיון – האימון מהנה ממש, הסטודיו נעים ומרגיע ותמר שהדריכה אותנו תוביל אתכם באצילות ובמקצועיות [...]
"בראש הסטודיו עומדת תמר שטיין־קסמן, מאמנת מוסמכת בשיטת ג'יירוטוניק וג'יירוקינסיס שמגיעה מעולם המחול ומפזרת את [...]
ג'ירוטוניק היא מערכת תנועה המהווה פתרון לשיקום של כאבי גב, פריצות דיסק, ומרפאת כאבים ומחלות [...]
ג'ירוקינסיס התפתחה לפני כ40 שנה ע"י ג'וליו הורבאט, רקדן בלט לשעבר שנפצע. הוא חיפש דרך [...]
מדריך מצולם: 15 דק' של מתיחות חובה כל בוקר כשאנחנו מתעוררים בבוקר, לאחר שנת הלילה [...]
[...]
