אין כמו להריח אויר צלול, להרגיש את האדמה, ולהביט בירוק וכחול בעיניים! אז רגע לפני [...]
מרבית האתגרים עימם אנו מתמודדים נגרמים על ידי דפוסי התנהגות שנובעים מהתנסויות העבר, אשר חוזרים [...]
"תמר שטיין קסמן, מאמנת ומסמיכת מורים בשיטת ג'ירוטוניק ובעלת הסטודיו, לימדה אותי בהדרגה לשלוט בתפעול [...]
ריפוי ברמת התודעה לגוף שלנו אינטליגנציה מופלאה. הוא יודע לרפא את עצמו בצורה ספונטנית. הגוף [...]
אם את מחפשת להתפתח בקריירה מתגמלת ומספקת, אם את מרגישה שחסר לך משהו כמורה, ומבקשת [...]
הסיפור שלי התחיל כרקדנית. מגיל 4 ועד 18 רקדתי ללא הפסקה, הופעתי מלא, ואהבתי כל [...]
שיטת האימון ג'ירוטוניק וג'רוקינסיס קיים מבוססת על תנועה ספירלית במפרקים, בעמוד השדרה, ובמרחב. הגוף נע [...]
מה תעשי הקיץ כדי לשמור על עצמך ? החום, הלחות והחופש של הילדים עושים את [...]
Scrubbing הוא עיסוי עצמי בעזרת מגבת או ליפה, שמקורו בשיטת ג'ירוקינסיס. בדרך כלל מבצעים אותו לפני [...]
למה חשוב לשים לב לנשימה נכונה בשיעור ג'יירו? היום בשיעור ג'ירוקינסיס שאלתן אותי על המשמעות של [...]
זה לא סוד שלקראת עונת הביקיני כולנו מציצות בדאגה מתחת לחולצה וחוששות לקראת החשיפה של [...]
תרגול ג'ירוקינסיס לריפוי איזון והנעת הגוף לחיזוק המליבה ומערכת הנשימה לזרימה טובה יותר של מערכות [...]
"בראש הסטודיו עומדת תמר שטיין־קסמן, מאמנת מוסמכת בשיטת ג'יירוטוניק וג'יירוקינסיס שמגיעה מעולם המחול ומפזרת את [...]
