הרשמה לשיעורים

שולי

פילאטיס

בסטודיו 8 פילאטיס מזרון עם המורות הכי מקצועיות, באווירה אישית וגישה הוליסטית הרואה את הגוף כמכלול .

הנבחרת המעולה שלנו כוללת את שולי בראונשטיין, שי הורוביץ, דגנית אהרונות, כולן מדריכות מנוסות ומעמיקות שלא מתפשרות על איכות ודיוק.

פילאטיס כדרך לאימון גוף- נפש המפתח חוזק וגמישות, מארגן את היציבה ומשפר את התפקוד היומיומי של הגוף.

התרגול מאפשר היכרות בסיסית עם שרירי הליבה, ונלמדת השליטה בהם, לשיפור היציבה והמודעות הגופנית. שרירי הליבה הם השרירים העמוקים של הבטן והגב הנמצאים במרכז הגוף, שמייצבים את  הגוף מבפנים ועוזרים לתנועתיות שלו. הם יוצרים גוף חזק, עמיד, יציב ודק יותר.

השיעורים הקבוצתיים משלבים גם אבזרים כגון כדורים, גומיות, גלילים, ועוד. לרוב, תוך מספר שבועות יחולו שינויים נראים לעין באופן היציבה, ההליכה, הישיבה והתנועה וגם בתחושה הכללית. השינויים אינם חיצוניים בלבד אלא נשענים על לימוד פנימי והגברת המודעות והיכולת הגופנית שלנו.

השילוב בין פילאטיס לג’ירוקינסיס וג’ירוטוניק מאפשר מקסום של התוצאות שתוכלו לראות ולהרגיש, ולחוש את השינוי על גופכם.


 

 

 

Share
פוסט זה פורסם בקטגוריה . אפשר להגיע ישירות לפוסט זה עם קישור ישיר.