הדרך הקלה. על ג'ירוטוניק, שחרור וחופש תנועתי.

מרבית האתגרים עימם אנו מתמודדים נגרמים על ידי דפוסי התנהגות שנובעים מהתנסויות העבר, אשר חוזרים על עצמם שוב ושוב, וחוסמים את ההתפתחות הטבעית והאינטואיטיבית שלנו. אנחנו אוהבים לעבוד קשה, כי זה מה שלימדו אותנו. שתוצאות באות מעבודה קשה, ומאמץ. כשמדובר באימון גופני, רבים מצפים לכאב כדי לאשר לעצמם שאכן עבדו, מחפשים את הקושי ואי הנוחות כדי לחוש בסיפוק העשייה.

השינוי בתפיסה, בתודעה ובגוף ( …לא משנה באיזה סדר) מגיע מוויתור על ההשתדלות,מהבנה וזיהוי של המקור לבעיה, והפרדות ממנו.

למצוא את הדרך הקלה, זו הדרך לשבור את התבניות שאנו עשויים מהן, ומכירים כל כך טוב. זו הסיבה שכל כך קשה לנו לשנות אותן.

אנחנו מחזיקים את הזיכרונות, הטראומות והכאבים בגוף שלנו, במקומות בהם אנו מכווצים ומתוחים. באופן לא מודע, אנו שומרים על המקומות האלה סגורים ללא תנועה בגוף, מתוך אמונה מוטעית שהמנגנון הזה שומר עלינו ולא מאפשר לאותם זיכרונות להשתחרר ולהיות מורגשים.

כאילו אם נכלא אותם בכתפיים, בחזה או בבטן הם לא ישפיעו עלינו. אבל, אי אפשר לשקר לגוף.

ואז מגיע הכאב, כסימן שיש משהו שצריך לפתור, להניע, לשחרר. אם אנו ערים לו בזמן, הוא חולף מתוך תשומת לב, שחרור, תנועה ונשימה עם המון חמלה, קבלה וסליחה. אם התעלמנו מהכאב, הוא מתגבר. יש אנשים שזקוקים לכאב חד שבאמת משבית אותם כדי לעצור ולתת תשומת לב. כשמגיעים למקומות האלה, תהליך השיקום יותר מתמשך,קשה וארוך.

בדרך הקלה, הגוף לומד הרפיה ושחרור של המתח המיותר, וניתוב שלו למקומות הנכונים.

במינימום מאמץ.

השפע מגיע מתוך המרחב הריק. מתוך פינוי התבניות והזיכרונות שאגורים בגוף.

אז מופיעים ההשראה, הלמידה, הזרימה והדיוק.

כשאנו מפנים מקום לגוף לשחרר את מה שהוא רגיל להחזיק פתאום יש פתח ללמידה חדשה להיכנס לגוף ולשחרור המיוחל להכנס.

פתאום לומדים לגייס שרירים חדשים שלא הכרנו ולהשתמש בטכניקה של הג׳יירוטוניק והג'ירוקינסיס בחוכמה ויעילות והגוף זז ממקום יותר בוטח וחופשי.

נמצא סידור נכון של הגוף ועמוד השדרה.

הגוף נשען על המבנה הנכון אנטומית של השלד, יש פתיחה של המקומות החסומים וזרימה טובה של נוזלים ואנרגיה

ולא מבזבזים אנרגיה על טונוס מיותר בשרירים.

זה תהליך של חיפוש, שקורה כאשר אנו מוכנים אליו, לשחרר משהו ישן וללמוד משהו חדש.

וזה מה שאני מאחלת לכולנו לשנת 2018 הבאה עלינו לטובה, לחיות חיים מאושרים ומלאים, חיי שפע והגשמה.

שלכם,

תמר

*התמונה מתוך שיעור העמקה למורים לג׳ירוקינסיס של תמר שטיין קסמן, עם דגש על "הדרך הקלה"