כל אחד יכול להתחיל לתרגל תנועה מרפאה ומודעת גם בבית. גם אם אין ניסיון קודם [...]
,תרגול ביתי להקלה על כאבי גב תחתון כאבי גב טורדניים שמציקים ומעיבים על שגרת החיים [...]
סוף שבוע של התחדשות, תנועה, ונשימה בשיטת ג'ירוקינסיס בהנחיית תמר שטיין קסמן הריטריט יתקיים בכליל [...]
מה בסדנה נלמד לפתוח את העומס והדחיסה המופעלים על חוליות הגב התחתון, נגלה את הקשר [...]
גוף בריא וחזק הוא הכלי שלנו בעולם, ולכן עלינו לטפל בו בצורה הכי מסורה ואחראית. [...]
לחזק את כל השרירים, בלי לקום מהכיסא – זה אפשרי. דמיינו לכם, שהייתם יכולים לחזק [...]
ג'ירוקינסיס היא שיטת אימון המשלבת אימון דינמי עם איזון נפשי, בתרגילים שניתן לבצע בבית ללא [...]
מדריך מצולם: תרגילי בית לחיזוק הגב והיציבה ג'ירוקינסיס היא שיטת אימון המשלבת אימון דינמי עם [...]
Cat Back הוא תרגיל הלקוח משיטת ג'ירוקינסיס, זהו תרגיל מעולה לחיזוק השרירים העמוקים ביותר של הישבן, [...]
שיטת האימון ג'ירוטוניק מתהווה בשנים האחרונות להיות יותר ויותר מוכרת לטיפול ושיקום בכאבי גב ומפרקים. [...]
תמר שטיין קסמן מספרת בynet על ג'ירוקינסיס ונפלאותיו לנשים בהריון, מדריך וידאו. מוזמנים להצטרף! [...]
אחד היתרונות של ג'ירוקינסיס הוא שלא צריך אפילו לקום מהכיסא כדי לעשות זאת. מדריך מצולם [...]
