למי זה מתאים ?
הסדנה מיועדת למעוניינים להבין, להרחיב ולהעמיק את ארגז הכלים בטיפול בבעיות נפוצות בחגורת הכתפיים( לטיפול עצמי או לטיפול במטופלים , מתאמנים וכו )
מתאימה למדריכים לתנועה, למטפלים, לתלמידים למי שסובל מכאבים ומתח בחגורת הכתפיים הצוואר והשכמות ומחפש כלי יעיל ומהיר לשחרור.
עם מה תצאו מהסדנה ?
תלמדו על המבנה והתנועה של חגורת הכתפים, אנטומיה ומבנה הפאשיה של חגורת הכתפיים
והשינויים הנדרשים ברקמה הרכה (מאיו-פאשיה) לטיפול בפתולוגיות נפוצות
תקבלו כלים ופתרונות ל:
- לכתפיים שמוטות ומסובבות פנימה
- שכמות מכונפות
- ראש מוטה לפנים
- חוסר איזון בין צידי הצוואר וכאבים
- ועוד
מה כוללת הסדנה ?
בסדנה נלמד את המבנה והתפקוד של חגורת הכתפיים וקשרי הפאשיה לבית החזה, הצואר, הידיים ועמוד השידרה. נתרגל טכניקות תנועה מהג'ירוטוניק לשחרור, פתיחה והרחבת טווחי התנועה, לשיחרור המתח והכאב באזור פלג הגוף העליון, לחיזוק השרירים המייצבים והתומכים ולפתיחת בית החזה והלב כדי למצוא קלות וגמישות בתנועה.
נתרגל סדרת תרגילים פשוטה לתרגול ביתי הכוללים נשימה נכונה ותנועה עדינה אשר מאפשרות יחדיו שחרור של הכאב, ונשוחח כיצד ניתן לשלב את התובנות הללו לתוך חיי היום יום.
למשתתפים יישלח מדריך הכולל סדרת תרגילים מצולמת בוידאו לתרגול ביתי, לשיקום חגורת הכתפיים בשיטת הג'ירוטוניק.
הסדנה בהנחיית תמר שטיין קסמן, מאמנת ומסמיכת מורים בשיטת ג׳ירוטוניק וג׳ירוקינסיס, בעלים של סטודיו 8 לג'ירוטוניק, בוגרת קורס רכבות אנטומיה, ורם ערד מטפל באינטגרציה מבנית בגישת רכבות האנטומיה, מורה ליוגה ובוגר קורס ג'ירוקינסיס פרה טרינינג.
מתי ואיפה
שישי 3.4
עלות 280 ש"ח.
בסטודיו 8 לג'ירוטוניק ת"א
מה להביא
בגדי תנועה נוחים וכלי כתיבה.
הרשמה לסדנה
