אתם באמצע יום עבודה, העייפות מכריעה אתכם ואתם כבר לא

מאז שהיינו קטנים לימדו אותנו שלפהק זה לא מנומס, ושצריך

הכותבת היא תמר שטיין קסמן, מאמנת מסמיכת מורים ומטפלת באימון

לפני 5 שנים נולד סטודיו 8 ג’ירוטוניק Studio 8 Gyrotonic מתוך תשוקה

אין כמו להריח אויר צלול, להרגיש את האדמה, ולהביט בירוק

מה תעשי הקיץ כדי לשמור על עצמך ? החום, הלחות

Scrubbing הוא עיסוי עצמי בעזרת מגבת או ליפה, שמקורו בשיטת ג’ירוקינסיס.

למה חשוב לשים לב לנשימה נכונה בשיעור ג’יירו? היום בשיעור ג’ירוקינסיס

הנשימה היא המקור לחיים. ממנה הכל מתחיל. כשאנו יוצאים לעולם הדבר הראשון שקורה לנו הינו נשימה. החיים

ג’ירוקינסיס התפתחה לפני כ40 שנה ע”י ג’וליו הורבאט, רקדן בלט