אחד היתרונות של ג'ירוקינסיס הוא שלא צריך אפילו לקום מהכיסא כדי לעשות זאת. מדריך מצולם לתנועות שיעזרו לכם להיראות טוב ולהרגיש נפלא!
כאבי גב עליון, כאבי גב תחתון, מדריכים לתרגול עצמי
Ynet – חיזוק עמוד השדרה: 6 תרגילים בלי לקום מהכיסא
05
נוב
נוב
